メモ帳
カテゴリ
全体 野菜&豆料理 米&雑穀料理 保存食&発酵食 スイーツ 料理教室&イベント レストラン&カフェ お出かけ&日々のこと スピリチュアル&ヒーリング 国内旅行 旅行 ハンドメイド 冷えとり&お手当て SFベイエリア(食) SFベイエリア(お出かけ) SFベイエリア(その他) ご挨拶 未分類 最新の記事
以前の記事
2013年 03月 2013年 02月 2013年 01月 2012年 12月 2012年 11月 2012年 10月 2012年 09月 2012年 08月 2012年 07月 2012年 06月 more... フォロー中のブログ
外部リンク
最新のトラックバック
検索
タグ
その他のジャンル
ブログパーツ
ファン
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧
|
2010年 08月 29日
数年前から、お友達の影響で「冷えとり健康法」というのをやっています。マクロビに冷えとりに・・・なんか健康オタクみたいですけど、両方はとてもつながっているんです。
マクロビオティックは土地に合った季節の食べ物を丸ごと食べる(地産地消、一物全体)ことで、体のバランスがとりやすくなる。そして、冷えとりは体の内(食べ物)と外(衣服)から「冷え」をとる。ということだからです。そして冷えとりでもお薦めされている食べ物は玄米菜食なのです。 一番にお薦めされているのは、「靴下重ね履き」。冷えとり専用の靴下が売られているのですが、絹と木綿を交互に何枚も重ねて履くのです。一番多く重ねると7枚!ただし、絹と木綿の2重構造になっているので、実際に履くのは4枚でOK。詳しいことはブログでkochiさんがわかりやすくまとめてくれていますよ。kochiさんのブログはこちら。 ちなみに7枚ってすごーく暑くてムレそうですが、専用の靴下だと大丈夫です。yukataroは冷えとりもテキトーなので、今日は3枚、今日は5枚・・・と履いています。面白いのが、これを始めると1、2枚だとスカスカして気持ちが悪くなるんです。なので、3枚以上履くことがおおいです。 さて、アメリカ生活中もこの冷えとり靴下を毎日のように履いていたら、だんだんヨレヨレになってしまって、帰国前にはかなり処分してしまいました。帰国後、暑さもあってしばらく2枚くらいで過ごしていたんですけど、最近また冷えを感じるようになってきました。体を冷やす食べ物が急に増えたり、夜中もクーラーをつけているせいかもしれません。足も暑くなるので、内臓が冷えているのでしょう。何もしていなかった昔の症状です。 慌てて靴下を注文し、足湯をすることにしました。(半身浴も効果的です) 冷えとり、巻き返しです。 お腹(胃のあたり)に手を当てて、もしひやっとしたら「冷え」ている証拠だそうですよ。 冷たい飲み物も一気に内臓を冷やしてしまうようなので、冷えやすい方は要注意です☆ yukataro、ここ1ヶ月のつけがまわってきています~ ☆ランキングに参加中です☆ にほんブログ村 にほんブログ村
by yukataro-usa
| 2010-08-29 11:17
| 冷えとり&お手当て
|
ファン申請 |
||